【端午走，夏至到】今天，你湿了吗？

　　今天是三天端午小假期的最后一天了，随着端午小长假的来景德镇游览的人流量增长，同时也搅旺了古窑景区和周边游，比去年端午节的人流量有所增长。

　　“你们景区在哪里？路怎么走？”6月21日端午节当天，古窑景区的工作人员接到游客打来的咨询电话，原来咨询的是来自杭州自驾车的游客。窑窑得知，这几天来古窑游玩的大多是来自浙江杭州、上海等省市及景德镇周边城市的游客。

　　第一天

　　古窑开启三天端午小长假，“亲子孝心游，感恩古窑行”优惠活动！扫古窑官方微信二维码，通过微信报名，晒出和爸爸一起吃粽子、看端午民俗的合照，一起分享你和爸爸的温情故事，就可享受爸爸和12周岁以下儿童免票及家人半价的优惠。大手牵小手一起来古窑，同时还可以免票制作“DIY明信片”哦！

　　端午小长假

　　第二天

　　在6月13日全国文化遗产日时开烧，历经多日终于烧成的龙缸窑，在6月21日中国传统节日端午时节和父亲节当天迎来开窑的盛大场景，让出来游玩的客人，能够感受到另一种传承千年文化的魅力。

　　国家文博研究员、景德镇历代瓷窑复烧专家顾问团团长、景德镇古窑文化研究院院长周荣林周荣林告诉记者，此次烧制的龙缸为仿宣德青花大龙缸，高85cm，直径93cm，龙缸在古代主要在皇宫盛水防火用，也常常作为铭器。因为缸体很厚，所以很难烧制，历经多日烧制和冷却终于迎来开窑，烧好的龙缸色泽温润，釉色光亮，花色达到了理想的效果，烧制的非常成功。

　　来自浙江杭州的李笑笑一家特意驱车6个小时来到景德镇古窑游玩，在参观过一番后，李笑笑感慨颇深。“我很荣幸在这里赶上了龙缸窑的开窑，挺激动的，这里不仅有着许多门绝技，有这么美的瓷器，还看见了开窑，这些都将成为我这辈子的美好回忆。”李笑笑说。

　　端午小长假

　　第三天

　　今天是端午小长假的最后一天，在这的雨水中，夏至的脚步也来了。夏至时节，是一年中白昼最长的一天。与此同时，热浪也将一阵阵袭来，让我们做好迎接酷暑的准备吧！

　　夏至节气的由来

　　夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。

　　夏至这天，太阳运行至黄经90度（处在双子座），太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的日照时间最长。

　　夏至节气话养生

　　进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。俗话讲，冬至一阳生，夏至一阴生，代表夏至阳气最为旺盛，夏至的养生原则是养阴，宜服热物。

　　饮食宜多吃“苦”

　　夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

　　宜晚睡早起

　　起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。

　　宜小运动量锻炼

　　建议在清晨或傍晚天气较凉爽时，来古窑景区或河湖水边等空气新鲜的地方进行小运动量的锻炼，如散步、慢跑、气功、太极拳、广播操等。运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁大量冷饮，以免胃肠道痉挛。运动后应稍事休息再用温水洗澡，切忌立即用冷水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。冷水刺激扩张的毛孔骤然收缩，身体的热量散发不出，也易致中暑。